Восстановление мамы после операции Кесарева Сечения

Восстановление мамы после операции кесарева сечения несколько отличается от послеродового периода матерей, родивших естественно.
Тем не менее, КС или ЕР — роды остаются родами, и женщине необходимо восстанавливаться. Однако сложность восстановления в том, что одновременно идет реабилитация как после родов, так и после операционного вмешательства.
И вот здесь важно найти тонкий баланс — после родов желательно не перенапрягаться и отлеживаться, а врачи советуют вставать и двигаться как можно раньше, чтобы не возникли спаечные процессы.
Поэтому, если вам надо после наркоза двигаться, то, пожалуйста, подвязывайте живот, на свежий рубец со стерильной салфеткой, пропитанной мазью, рекомендованной врачом, и еще, хождения вполне могут заменить микродвижения по стабилизации таза в положении лежа. Также массажи вокруг шва помогают вам запустить циркуляцию крови и лимфы.
В восстановлении после операции Кесарева Сечения прибавляется еще такой психологический момент — жалость к себе и при этом паре ребенок-мама очень важно, чтобы включился инстинкт. Всё — таки КС не просто полостная операция — это роды, в результате, у женщины — долгожданный ребенок, он нуждается в маме. Да, вставать и двигаться очень больно, но если подвязываться, то терпимо. Когда женщина переключает внимание с себя на ребенка, заживление и восстановление идет легче. А спайки непредсказуемы, они могут потом мешать по жизни, а могут вообще никак не проявить себя.
Двигаться стоит по возможности и по необходимости, трезво оценивая свое состояние после операции.
Подвязывая живот, не забывайте про другие элементы послеродового восстановления, такие, как фитотерапия, поддержка близких, тепло, массаж.
А сейчас вашему вниманию гимнастика для мам после КС от врача Людмилы Петровой.
Через 6 часов после операции можно приступать к простейшей лечебной гимнастике и массажу грудной клетки и живота. Можно выполнять их и без инструктора, лежа в постели со слегка согнутыми коленями:
— круговые поглаживания ладонью по всей поверхности живота по часовой стрелке справа налево, вверх и вниз по ходу прямых мышц живота, снизу вверх и сверху вниз наискось — по ходу косых мышц живота — в течение 2-3 минут;
— поглаживание передней и боковой поверхности грудной клетки снизу вверх к подмышечной области, левая сторона массируется правой рукой, правая — левой;
— руки заводятся за спину и производится поглаживание поясничной области тыльной и ладонной поверхностью кистей рук в направлении сверху вниз и в стороны;
— глубокое грудное дыхание, для контроля ладони кладутся поверх грудной клетки: на счет 1-2 делается глубокий вдох грудью (грудная клетка поднимается), на счет 3-4 глубокий выдох, при этом на грудную клетку слегка надавливают ладонями;
— глубокое дыхание животом, ладонями, придерживая область швов, на счет 1-2 вдохнуть, раздувая живот, на счет 3-4 выдохнуть, как можно больше втягивая в себя живот;
— вращение ступнями, не отрывая пятки от постели, поочередно в одну и другую сторону, описывая максимально большой круг, сгибание стоп на себя и от себя;
— поочередное сгибание и разгибание левой и правой ноги, пятка скользит по постели;
— покашливание, поддерживая ладонями область швов.
Упражнения повторять 2-3 раза в день.

А вот несколько полезных видео о массаже шрамов https://vk.com/video-6081957_456239049?list=555686391bdb8bc063
https://vk.com/video-11604845_171475872

Заказать свивальник можно здесь — http://mamin-kit.ru/shop/70/
Бенкунг для подвязывания живота — http://mamin-kit.ru/shop/poslerodovoe-vosstanovlenie/85/
Элементы для подвязывания в разных исполнениях, от обыденных до люксовых, в обязательном порядке входят во все наборы для послеродового восстановления -http://mamin-kit.ru/shop/poslerodovoe-vosstanovlenie/2/.

Будьте здоровы! Хорошего вам восстановления!

#послеродовое_восстановление@mamin_kit