ЧЕМ ПОДВЯЗЫВАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ/правок/потерь/ во время нагрузок

Типов подвязывания живота множество, и мною лично апробированы в разные времена подвязывания при помощи:
— Бенкунга
— Ребозо
— Слинга-шарфа
— Свивальника
— Палантина
— Сари
— Бандажей
— А также кинезиотейпирование.

Не пробовала фаху, не довелось, а также не стала подвязываться май-слингом.

Ближайшие мк по бенкунгу пройдут в Москве 15, 20 и 22 мая в рамках семинара «В объятиях ребозо».

Расскажу поподробнее о самых популярных вариантах.

🔸Домотканый хлопковый РЕБОЗО я использую активно для массажа и пеленаний. Изредка для ношения малышей — часто мои ребята, готовящиеся к беременности, а потом и к родам, обучившиеся у меня на семинарах супружескому ребозо-массажу, просто вставляют без зашивания в ребозо кольца для слинга и носят малыша в ребозо как в слинге с кольцами.

Ребозо хорош просто так, как ежедневный аксессуар. Подвязываться им идеально после родов как палантином на короткие расстояния — дойти до туалета с утра, чтобы после душа, допустим, намотать основательно бенкунг.

Хорош для мам, которым повезло лежать после родов долго. Как до родов, так и после удобно использовать не один, а желательно 2-3 ребозо, из-за его длины и в зависимости от потребностей мамы. Допустим, если есть швы от эпизиотомии или разрывов, то желательно зафиксировать с помощью ребозо бёдра и передвигаться, как гейша, небольшими шажочками, чтобы не потревожить заживающие ткани промежности.
Обнимательный, мягкий, но громоздкий из-за узла и плотности.

🔸СЛИНГ-ШАРФ (материал: жаккард алмазного плетения, хлопок, конопля) в зависимости от длины несколько удобнее, им здорово получается зафиксировать таз и «уложить» животик в «карман». Мало того, при определенной сноровке возможен вариант намотки шарфом так, что один-единственный шарф и живот подвязывает, и служит изначальной цели — для слингоношения.

Из минусов: и снова, громоздкий узел и много достаточно толстой ткани, частенько женщины нашей страны стесняются носить такую конструкцию на людях.

🔸СВИВАЛЬНИК (материал: полотенечный лён) отличается плотностью и бинтовым способом подвязывания, сложно реализуемым без помощи со стороны. Крепкий и надёжный способ подвязывания, подходящий для крупных женщин, у которых свиванию обучен муж или есть возможность свиваться ежедневно у повитухи или послеродовой доулы.

🔸БАНДАЖИ в силу своих резиновых свойств за счет утягивания чаще всего повышают внутрибрюшное давление. Очень много зависит от производителя; имеют свойства натирать, заворачиваться и доставлять другой дискомфорт.

К тому же, у женщины после родов фигура стремительно меняется, а бандажи рассчитаны на определенную размерную сетку, и его сложно подобрать именно под свою уникальную конфигурацию.
В отличии от вариантов тканевого подвязывания, когда фактически у вас ежедневно новый вариант поддержки!

🔸БЕНКУНГ (материал: ситец) за счет своей длины (11-22 метра!) оказывает поддержку на всю длину изменившейся оси женщины: его наматывают от середины ягодиц до груди. Поддержку получают таз, живот, спина, диафрагма.

— Можно подвязываться самостоятельно. Как из положения лёжа, так и из положения стоя.
— Незаметен под одеждой. Благодаря тонкому материалу и узелкам копирует мышцы кора и оказывает необходимую поддержку как после, так и до родов
— Эффективен при многоплодной беременности
— Эффективен при симфизите и в другие интересные моменты беременности.
— Показал себя положительно при восстановлении женщин после замерших беременностей.
— Бенкунг также используется для поддержки мужчин и детей после правки грыж, протрузий и переломов рёбер.
— Используется для поддержки живота и профилактики опущений при физической активности с подросшими малышами.

Специалисты, не умеющие подвязывать узелковым способом, находят очень удобным использовать бенкунг обычным бинтовым способом.

В обсуждении Мамин кит «Я подвязываюсь бенкунгом» 👉https://vk.com/topic-96334960_35147044 вы найдёте живые рассказы пользователей: мам после ЕР, после КС, многодетных и беременных женщин.
Если и вы подвязывались бенкунгом после родов, пожалуйста, напишите о своем опыте!

Из минусов: нужно научиться правильно мотать бенкунг, это требует терпения и дисциплины. В видео с ретрита Маяк демонстрация, как это делать👇

✅ Лично я предпочитаю бенкунг для себя, потому что:
1) живу на Юге;
2) веду активный образ жизни;
3) пластичный корсет из тканевых узелков считаю красивым стилистическим вариантом поддержки живота, таза и корпуса;
4) подвязывание бенкунгом ощущаю как своеобразную обережную медитацию;
5) именно бенкунгом подвязывала живот после крайних двух родов, после перинатальной потери, в длительные слингопоходы по горам и в свои женские периоды.

А еще я просто-напросто горжусь тем, что стала первой в России, кто пропагандирует этот вариант подвязывания как наиболее эффективный😉 Мы не только предоставляем и распространяем информацию о восстановлении после родов и женском здоровье в Мамином Ките, здесь можно и приобрести готовые наборы для мам, с программой по восстановлению, нужными травами-эфирами-бенкунгом или просто бенкунги отдельно.

‼За несколько лет работы мы собрали достаточно отзывов, чтобы понять, что вариант подвязывания бенкунгом, в силу его самостоятельности, эстетичности и результативности, подходит большинству женщин и дает необходимую поддержку мамам.

С удовольствием делюсь наработками с коллегами на международных конференциях и вижу, что все больше доул и повитух обучаются сами и обучают своих подопечных этому варианту подвязывания.

Потому что…
💞 Материнство — заразительно!

С любовью, Зифа Асташко.

*********
🐋 Бенкунги ждут вас в нашем уютном магазинчике Мамин Кит
👉 маминкит.рф
от 1 090 руб.

Мы специально разделили их на 3 размера, чтобы мама любого роста могла подобрать для себя оптимальную длину:

Размер S — для мам, до 155 см
Размер М — рост мамы 155- 170 см
Размер L — для мам ростом выше 170 см

*********
📦 БЕСПЛАТНАЯ доставка Почтой РФ от 3 000 руб.

Также бенкунги Маминкит есть на маркеплейсах, спасибо вам за отзывы!